春風雨露，百花爭艷，4月26日上午，2024年中山市青少年跆拳道錦標賽在火炬開發區體育中心舉行。本次比賽共吸引了來自各鎮街和學校的17支代表隊共400多名運動員參加。與以往不同，本次比賽規則進行調整，參賽要求按照年齡劃分為小學；三、四年級組和五、六年級組，初中；一、二年級組別，并為各組別的男子、女子設置了多個不同公斤級別。比賽采用新規則，改變傳統比賽計分模式，實行電子感應計分儀器設備，運動員使用允許正規跆拳道技術動作擊打到有效部位護甲和護頭，達到一定力度和效果便可獲得不同分值，通過傳感器分數顯示大屏幕。
一、跆拳道運動大眾發展概述
跆拳道的技術動作是由全身協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、協調、耐力等身體素質整體發展，可以促進強身健體和錘煉意志。練習跆拳道有效強化青少年肌肉、關節、神經相互之間的銜接與靈感支配，通過全身的運動使所有器官都運動起來，從長期身體鍛煉中增強體力和腦力，開發智力及精神的潛能，提高人的分析力、洞察力、判斷力，使人的主觀活動更具有創造性和建設性，并促使學生思維反應和身體形態得到一定程度提高。
跆拳道作為一項新興時尚型體育運動項目，其獨特的動作美感和禮儀文化，深受越來越多的人歡迎和喜愛，被譽為“世界第一搏擊運動”奧運會正式比賽項目。雖然跆拳道大眾化培訓機構實行營銷策略與商業模式，但如今人才的培養和培訓人員的素質也有大幅度提升和凸顯，跆拳道從一種體育運動項目上升為一種內在的精神文化和運動亮點，在社會中樹立了良好運動形象。
大眾跆拳道教學模式多樣化為主，重點培養學員的興趣和愛好，隨著政策對社會培訓機構的要求和標準越來越嚴格，家長觀念和意識越來越強，培訓機構也逐步規范化管理，創新各自招生策略和模式，因為招生面比較廣，招收學員年齡段差異，也運用不同教學方式和方法，吸引學員堅持練習，逐步形成標準化、專業化、系統化、科學化運營，結合跆拳道禮儀內涵、精神修煉和健身娛樂的特點順應現代社會人們健身、修身、娛樂的需求，適應了體育大眾化的趨勢。相信在嚴謹、順勢、規范的管理理念一定會促進跆拳道運動在我市的迅速傳播和發展。
二、跆拳道運動校園發展概述
隨著現代社會物質條件日益改善，生活條件和質量不斷提高，教育層面和家長意識越來越重視青少年德、智、體、美等思想教育。尤其近年來教育主管部門對于青少年體質健康的要求和重視，家長也越來越孩子運動習慣和健康意識。而跆拳道作為一項青少年非常喜歡運動項目，其與運動表現之間的關系也備受青睞。融合我近20年跆拳道教育經驗，以及如何通過跆拳道訓練來提高青少年體質健康和專項運動技能，探討跆拳道運動的內涵和特點，跆拳道不僅僅是一項競技體育項目，它更重要的是蘊含著一種精神企求和信念體現，它能教會學生行為認知和正人之道思想，進而從我們生活中的點滴開始改變，這項運動樹立“以禮始、以禮終”的尚武精神，始終傳遞“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的競技體育獨有魅力，學習者從開始就養成謙遜、寬容、禮讓的品質和尊師重道、一身正氣的崇高情操。
作為一名跆拳道教練員不僅要指導精湛專項技術，而且技術上要有獨到之處，還要不斷傳遞跆拳道內在禮儀精神，跆拳道中的“道”字，里面代表著一種精神層面的追求，包括禮儀、禮節、尊重和感恩等道德教育，在跆拳道教育教學中這些傳統價值觀要深深植入每一節課中。這項運動在我校發展至今共有642人次獲得省級、市級獎勵，結合我校體育特色項目跆拳道實踐經驗和發展歷程，2020年以《將軍小學跆拳道特色課程構建研究》為研究導向申報省級小學體育課題，榮獲廣東省教育研究院立項審批，該課題經過課題組實踐經驗和摸索，以我校跆拳道運動為依據，圍繞著課程開發目標與內容進行深入研究和論證，在課內課外進行實踐宇反思，逐步探索出“一課一操一考一賽”的課程體系實施策略和教育教學目標，并取得了一定的成效，我校實行二、三年級為基本功練習階段，四、五、六年級為專業性、強化性、實戰性、綜合性練習階段，我們結合各年級學生身體素質和接受能力，創編了跆拳健身操利用大課間進行全校師生集體練習，讓更多學生通過此項環節了解和認識跆拳道運動，激勵更多學生融入體育運動，鼓勵更多學生養成熱愛運動習慣。在“雙減”政策利好下，學校成立跆拳道特長班，每周二和四兩個時間段由外聘教練員代課，在校內形成別具一格的運動亮點。學校的特色項目后備人才銜接形成梯隊式發展，課余訓練工作保持正常軌道，努力塑造市級優秀體育特色項目學校，如今校內跆拳道運動文化內涵和特有的運動氛圍隨處可見。
三、學生參加跆拳道競賽意義
比賽是展示和檢驗孩子運動專項技能的一次競技平臺，是磨煉和強化孩子心理素質的一次歷練，是鍛煉和體現個人及團隊的凝聚與團結，在比賽中，孩子需要將平時訓練的技能運用到實戰中，這有助于他們更好地掌握和提高技能。參加比賽并取得好成績可以增強孩子的自信心和成就感。即使沒有取得預期的成績，孩子也會從失敗中領悟落差，反思差距，變得更加謙虛、刻苦、堅強、自信、努力、追求目標。比賽就會產生競爭，賽場就會出現對抗，面臨許多不可抗拒的情景，需要學生應變快，變幻多，抗壓強，敢拼搏。通過競賽找到自身不足之處，培養競爭意識，找到差距、彌補欠缺，促進繼續努力。同時，感到緊張、焦慮和失望，但如果不能正確處理這種壓力，可能就會對心理健康產生負面影響。通過比賽形式鍛煉，敢于挑戰心理狀態，逐漸戰勝內心恐懼，培養孩子見多識廣，沉著冷靜，坦然面對的心態。體育每一次決賽，即會出現遺憾、懊惱、憤懣、痛苦，又會令人感動，緊張，焦急，期盼，每一次勝利都會充滿追求與成就，辛苦的付出，激勵的挑戰，難得的殊榮，都會令人激情與情懷過后所發自內心的熱血沸騰，熱淚盈眶。體育作為人類改造“自身自然”的實踐活動，其中蘊含著豐富的教育價值，而作為體育核心表現形式的運動競賽，其教育價值體現得更為明顯。
2024年中山市青少年跆拳道錦標賽，結合現場觀察、學生問卷、同行業調研等方式統計，本次比賽與以往有所不同，各鎮街代表隊學員中社會培訓機構占據比賽人數70%，而學校課余培訓僅占據30%，可以明顯看出跆拳道課外培訓以凸顯成效，這也體現“雙減”政策實施后，跆拳道運動基本實現政策落實和學生課余興趣培養。今年賽場別具一格，亮點突出，氣氛濃厚，精彩紛呈。比賽場上跆拳道小健們無畏困難，勇敢拼搏，技戰高超，競爭激烈，孩子們個個身手不凡，堅毅的眼神、嚴肅的表情、靈活的步法、響亮的氣勢、熟練的技術、勇猛的拼勁、自信的眼神、坦然的表情，都是日復一日專業練習和意志堅強實戰鍛煉所凝聚的結果。
體育教育本身是素質教育，參與各類比賽和活動是一種基于體育活動的鍛煉方法，從中會潛移默化的影響或改變孩子的身心、思想、見識。發揮出不同的狀態給觀眾留下深刻印象，當這些元素集中在一個孩子身上時，展現孩子精氣神十足，而跆拳道賽場上的孩子基本都具有這樣的氣勢。他們年紀雖小，個子也小，認真努力地對待每一場比賽，勇敢面對不同對手，場上對決即專注又認真。賽場上變化多端，隊員們的表現有時又萌有時又酷，有時戰術清晰，有時不知所措，結合他們年齡也許他們不會想太多，只知道將平日所學的專項技能臨場發揮出來，目的是全力以赴戰勝對手，堅持自己意志，挑戰自己心態，展示自己戰術，追求自己目標，每一次的比賽歷練和見識都會成為他們成長路上的一筆寶貴財富。讓孩子愛上運動，讓他們認識體育精神，并從中受益一生。
所以說，跆拳道與運動表現之間存在著密切的關系。通過跆拳道系統訓練，不僅增強身體素質、提高身體協調性和平衡性、提高反應速度和培養心理素質等方面的能力，從而提高運動表現。對于我們跆拳道愛好者來說，都是非常有益的。對于跆拳道教練來說，更應該重視跆拳道與運動表現之間的關系，為學員、愛好者、運動員提供更規范的訓練方式和環境，幫助他們取得更好的成績。